연근 고르는법1 연근 효능 10가지 정리 안녕하세요. 오늘은 연근의 효능 10가지에 대해서 알려드리겠습니다. 아삭아삭한 식감을 가지고 있는 연근은 전, 튀김, 볶음, 차 등 다양한 요리로 활용할 수 있는 식재료라고 합니다. 또한 연근에는 풍부한 영양 성분들과 다양한 효능들도 함유되어 있다고 하는데요. 지금부터 연근의 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 연근 효능 1. 장 건강 연근에 함유되어 있는 뮤신이라는 성분이 위와 장의 점막을 보호하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 연근은 소화를 도와주고 독소를 배출해주며 장을 건강하게 하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 2. 불면증 개선 연근에 함유되어 있는 비타민과 무기질 성분이 스트레스를 받는 사람들에게 도움을 준다고 합니다. 또한 연근을 달여서 만든 물을 드시면 정신을 안정시키는데 도움을 .. 2021. 7. 28. 이전 1 다음
