참깨 부작용1 참깨 효능 8가지 정리 참깨 효능 8가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 참깨는 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 식재료 중 하나로 각종 비빔밥이나 나물 반찬, 밑반찬 등에 마무리로 참깨를 뿌려서 고소하게 드시는 분들이 많으신데요. 또한 참깨는 풍부한 영양 성분들을 함유하고 있고 다양한 효능들도 함유되어 있다고 하니 지금부터 참깨 효능 8가지에 대해서 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 참깨 효능 1. 혈관 건강 참깨에 함유되어 있는 비타민E 성분과 필수 지방산 성분인 리놀레산 성분이 혈액 및 혈관벽에 있는 콜레스테롤을 제거하는데 도움을 주어서 혈액 순환에 도움을 준다고 합니다. 또한 혈관을 튼튼하게 하는데 도움을 주기 때문에 고혈압이나 동맥경화 등의 혈관 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 2. 뼈 건강 참깨에는 칼슘.. 2021. 11. 16. 이전 1 다음
