해바라기씨1 해바라기씨 효능 10가지 정리 안녕하세요. 오늘은 해바라기씨의 효능 10가지에 대해서 알아보겠습니다. 해바라기씨는 고소한 맛이 나며 생으로 먹기도 하고 빵에 넣어서 먹거나 샐러드나 시리얼 등 다양한 요리로 섭취가 가능하다고 합니다. 또한 해바라기씨는 풍부한 영양 성분들과 다양한 효능들도 함유하고 있다고 하는데요. 지금부터 해바라기씨의 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 해바라기씨 효능 1. 성인병 예방 해바라기씨에 풍부하게 함유되어 있는 미네랄 성분과 불포화지방산 성분이 중성지방의 수치와 혈중 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮추는데 도움을 주어서 동맥경화나 심장병과 같은 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 해바라기씨에 함유되어 있는 비토 스테롤 성분이 성인병을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 2. 관절염 .. 2021. 7. 24. 이전 1 다음
