레몬밤 효능 10가지 정리

 

레몬밤 효능 10가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 레몬밤은 서아시아, 북아프리카 및 유럽 일부 지역에서 자생하는 허브의 일종으로 식재료로 많이 사용되고 있다고 하는데요. 레몬밤이라는 이름에서 알 수 있듯이 레몬향이 나고 여러해살이풀에 속하며 멜리사 라라 고도 불린다고 합니다. 또한 레몬밤은 풍부한 영양 성분들과 더불어서 다양한 효능들도 함유하고 있다고 하는데요. 지금부터 레몬밤 효능 10가지에 대해서 하나씩 알아보도록 하겠습니다.

 

레몬밤 효능

1. 심혈관 질환 예방

레몬밤은 중성 지방인 트리글리세라이드 수치를 낮추는데 도움을 주어서 콜레스테롤을 개선하고 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 낮추는데 도움을 주며 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치는 높여주는데 도움을 주어서 동맥경화나 뇌졸중, 심근경색 등과 같은 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

2. 피부 미용

레몬밤에 함유되어 있는 로즈 마리산 성분과 살비아 놀산 성분 등이 자외선으로부터 피부 세포를 보호하는데 도움을 주어서 노화를 방지하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 레몬밤은 주름의 예방 및 개선에도 도움을 주어서 피부염을 개선하는 효과에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

레몬밤

3. 암 예방

레몬밤에 풍부하게 함유되어 있는 로즈 마리산 성분이 암세포의 증식을 막는 항암 효과에 도움을 준다고 합니다.

 

특히 난소암, 전립선암, 유방암, 폐암 세포의 성장률을 억제시키는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

4. 알레르기 예방

레몬밤에는 항히스타민 효과가 있다고 하는데요.

 

이는 알레르기에 대항하는 역할에 도움을 주어서 알레르기나 습진, 아토피 예방 등에 효과적이라고 알려져 있다고 합니다.

 

5. 학생들에게 도움

레몬밤의 향은 신경을 안정시키는데 도움을 주어서 불안감이나 우울감을 해소하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 레몬밤에 함유되어 있는 폴리페놀 성분과 타닌 성분이 면역력을 향상하는데 도움을 준다고 합니다.

 

그리고 레몬밤은 집중력을 높여주는데도 도움을 주는 것으로 알려져 있기 때문에 공부하는 학생들에게도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

레몬밤

6. 해독 작용

레몬밤은 독성을 가지고 있는 벌레에게 물렸을 때에 탁월한 해독 작용을 주는 것으로 알려져 있다고 하는데요.

 

실제로 레몬밤은 전갈이나 독거미 등에 물렸을 경우에 해독제로 사용되어 왔다고 하며 붓기와 통증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

7. 생리통 완화

레몬밤에 함유되어 있는 오이 게 놀 성분이 항경련 작용에 도움을 주어서 생리통과 생리 불순을 완화시키는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 레몬밤은 장 기능 활성화에 도움을 주고 체내의 독소를 배출하는데도 도움을 주기 때문에 변비를 개선하는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

8. 해충 퇴치

레몬밤은 식용으로도 풍부하고 좋은 효능을 많이 가지고 있지만 다른 효능들도 함유하고 있다고 하는데요.

 

레몬밤에는 해충 퇴치 효과가 있는 시트로넬라 성분이 함유되어 있어서 베란다나 현관에 화분을 놔두시거나 레몬밤 잎을 비벼서 나온 즙을 피부에 바르시면 모기에 물리는 것을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

레몬밤

9. 다이어트

레몬밤에는 로즈마린산 성분이 로즈메리의 5배가량 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요.

 

로즈마린산 성분은 지방 세포의 성장을 막는데 도움을 주고 체내 지방 축적을 막는데 도움을 주어서 뱃살이나 내장 지방을 빼는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 레몬밤은 에스트로겐 분비를 조절하는데 도움을 주어서 체지방 세포 크기를 줄이는데 도움을 주어서 셀룰라이트를 제거하는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

10. 우울증 예방

레몬밤은 긴장과 불안을 해소하는데 도움을 주어서 마음을 안정시키는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 기분을 상쾌하게 해주는 효과에 도움을 주어서 우울증뿐만 아니라 불면증, 신경성 두통 등을 예방하고 개선하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

건강에 도움을 주는 다른 정보들도 아래에서 확인해보세요.

새싹보리 효능 10가지 정리

새싹보리 효능 10가지 정리

맥문동 효능 12가지 정리

맥문동 효능 12가지 정리

레몬밤 부작용

레몬밤을 너무 과다하게 섭취를 하실 경우에는 피부 발진이나 두통, 구역질, 현기증 등의 증상이 나타날 수 있다고 하니 주의가 필요하다고 합니다. 

 

또한 레몬밤은 체질에 따라서 알레르기 반응이 나타날 수 있다고 하니 이 또한 주의가 필요하다고 합니다.

 

 

마무리하며

레몬밤 효능 10가지에 대해서 한번 알아보았습니다. 레몬밤은 최근 들어서 다이어트 등으로 주목받고 있는 음식인데요. 레몬밤은 라틴어로 한다면 꿀벌을 뜻한다고 하며 멜리사라는 이름으로도 불리는 레몬과 비슷한 향이 나는 허브의 한 종류라고 합니다. 또한 오늘 포스팅을 하면서 레몬밤이 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 주고 피부 미용에 도움을 주고 암을 예방하는데 도움을 주고 알레르기를 예방하는데 도움을 주고 학생들에게 도움을 주고 해독 작용에 도움을 주고 생리통을 완화하는데 도움을 주고 해충을 퇴치하는데 도움을 주고 다이어트에 도움을 주고 우울증을 예방하는데 도움을 준다고 하니 앞으로 조금씩이라도 레몬밤을 챙겨서 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 조만간에 마트에서 장을 볼 때 레몬밤을 잊지 말고 꼭 사 와서 챙겨서 먹어 봐야겠습니다. 오늘 제가 알려드리는 레몬밤에 대한 정보는 여기까지 입니다. 오늘 제가 알려드린 레몬밤에 대한 정보가 여러분에게 도움이 좀 되셨으면 좋겠습니다. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 오늘도 정말 감사합니다. 

레몬밤

레몬밤

레몬밤

레몬밤

레몬밤