루이보스차의 효능 8가지에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 남아프리카에서 주로 즐겨마셨다는 루이보스차는 루이보스 잎을 잘게 잘라서 발효시켜서 먹는 차라고 하는데요. 루이보스차는 카페인이 없는 차이기 때문에 아이부터 임산부까지 두루 마실 수 있는 차라고 합니다. 또한 루이보스차는 풍부한 영양 성분들을 함유하고 있고 더불어서 다양한 효능들도 가지고 있기 때문에 지금부터 루이보스차의 효능 8가지에 대해서 하나씩 알아보도록 하겠습니다.
루이보스차의 효능
1. 임산부에게 좋다
루이보스차는 다른 차들과는 다르게 카페인이 없기 때문에 임산부가 마셔도 좋은 허브티로 철분과 미네랄, 칼슘, 단백질 등의 각종 영양 성분들도 풍부하게 함유되어 있기 때문에 영양 섭취가 필요한 사람들에게도 도움을 준다고 합니다.
또한 루이보스차는 태아의 성장에도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있다고 합니다.
2. 빈혈 예방
루이보스차에는 철과 풍부한 미네랄 성분이 함유되어 있어서 빈혈을 예방하고 개선하는데 도움을 준다고 합니다.
또한 루이보스차는 독소를 배출하는데도 도움을 주기 때문에 피로를 회복시키는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다.
3. 각종 성인병 예방
루이보스차를 하루에 6잔 이상 드신 경우에는 심혈관계 질환 발생률이 줄어드는 효과를 볼 수 있다고 합니다.
또한 루이보스차는 혈당을 낮추는데 도움을 주고 인슐린 저항성을 개선하는데도 도움을 주기 때문에 당뇨에 도움을 주고 고혈압 등의 각종 성인병을 예방하는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다.
4. 뼈 건강
루이보스차는 세포의 유전자가 손상되는 것을 막는데 도움을 주고 강력한 항암 작용에도 도움을 준다고 합니다.
또한 루이보스차에는 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 성장기 어린이들이나 노인들의 뼈 건강에 도움을 주고 골다공증을 예방하는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다.
5. 혈관질환 예방
루이보스차는 좋은 콜레스테롤 수치는 높이고 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮추는데 도움을 준다고 합니다.
또한 루이보스차에 함유되어 있는 강력한 항산화 성분이 혈액의 순환을 원활하게 하는데 도움을 주기 때문에 각종 혈관 질환을 예방하는 효과에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.
6. 피부 미용
루이보스차에는 강력한 항산화 물질과 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 노화를 방지하고 피부를 매끈하게 유지하는데 도움을 준다고 합니다.
또한 루이보스차는 카페인이 없기 때문에 아토피 알레르기 증상을 완화시키는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다.
7. 심신 안정
루이보스차에는 퀘르세틴 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요.
이 퀘르세틴 성분이 위를 보호하는데 도움을 주고 소화에도 도움을 준다고 합니다.
또한 스트레스를 완화시켜 주는데도 도움을 주고 심신을 안정시켜 주는데 도움을 주기 때문에 숙면에 도움을 주어서 불면증을 예방하는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다.
8. 면역력 향상
루이보스차에 함유되어 있는 아스파라신 성분과 노 토파긴 성분은 루이보스차에서 발견되는 두 가지 필수 항산화제 성분으로 면역력을 높이는데 도움을 주고 모든 종류의 질병으로부터 신체를 보호하는 탁월한 요소가 되어주어서 감기나 여러 가지 질병 등을 예방하는데 도움을 주는 면역력을 높이는데 많은 도움을 줄 수 있다고 합니다.
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루이보스차 부작용
루이보스차는 차가운 성질을 지니고 있기 때문에 수족냉증이 있으시거나 평소에 몸이 차가우신 분들이 시라면 루이보스차를 너무 과도하게 섭취하시는 것은 좋지 않다고 하니 주의가 필요하다고 합니다.
또한 루이보스차는 혈압이 낮으신 분들에게도 부작용을 유발하게 될 수 있다고 하니 주의가 필요하다고 합니다.
마무리하며
루이보스차의 효능 8가지에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 앞서서 말씀을 드린 대로 남아프리카에서 주로 즐겨서 마셨다는 루이보스차는 루이보스 잎을 잘라서 잘게 발효시킨 차라고 합니다. 또한 루이보스차는 카페인이 없는 차로 아이부터 임산부까지 두루 마실 수 있는 차라고 합니다. 루이보스차는 약 100여 년 전 유럽에 전파되어서 지금은 우리나라를 비롯한 약 20여 개국에 보급되고 있는 차라고 합니다. 루이보스의 루이는 붉다, 보스는 덤불이라는 의미의 남아프리카 원주민어라고 합니다. 말 그대로 루이보스는 붉은 덤불을 말한다고 하며 고산지대에서 자라나는 침엽수라고 합니다. 루이보스의 잎을 잘라서 물에 담가 두면 잎이 적갈색으로 변하게 되는데 이 잎을 쌓아서 24시간 발효를 시킨 후에 발효가 된 잎을 1~3일 정도 건조하는 과정을 거쳐서 루이보스차가 완성이 된다고 합니다. 루이보스차의 맛은 순하고 달콤한 맛이 나는 것이 특징이라고 하며 따뜻한 물에 우려서 드시면 된다고 합니다. 기호에 따라서 루이보스차는 기호에 따라서 우유를 넣으시거나 다른 허브티와 넣고 우려서 마시는 방법이 있다고 합니다. 또한 오늘 알려드린 대로 루이보스차는 임산부에게 도움을 주고 빈혈을 예방하는데 도움을 주고 각종 성인병을 예방하는데 도움을 주고 뼈를 건강하게 하는데 도움을 주고 혈관질환을 예방하는데 도움을 주고 피부 미용에 도움을 주고 심신을 안정시키는데 도움을 주고 면역력을 향상하는데 도움을 준다고 하니 앞으로 조금씩이라도 루이보스차를 챙겨서 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 조만간에 마트에서 장을 볼 때 루이보스차를 조금 사 와서 집에서 조금씩 루이보스차를 챙겨서 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 오늘 제가 알려드리는 루이보스차에 대한 정보는 여기까지 입니다. 오늘 제가 알려드리는 루이보스차에 대한 정보가 여러분에게 도움이 좀 되셨으면 좋겠습니다. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다.
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