강황가루 효능 10가지 정리

 

안녕하세요. 오늘은 강황가루의 효능 10가지에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 강황가루는 말 그대로 강황의 가루이며 강황은 우리가 흔하게 접하는 카레의 주성분으로 건강에 많은 도움을 주는 슈퍼푸드로 떠오르고 있다고 하는데요. 또한 강황가루는 풍부한 영양 성분들과 더불어서 다양한 효능들도 함유하고 있다고 하는데요. 지금부터 강황가루의 효능에 대해서 하나씩 알아보도록 하겠습니다.

 

강황가루 효능

1. 간 기능 개선

강황 속에 함유되어 있는 대표적인 성분인 커큐민 성분이 현대인들의 잦은 음주로 인해서 생길 수 있는 숙취를 해소하는데 도움을 주며 몸에 흡수된 알코올을 분해하는 효능이 뛰어난 성분으로 알려져 있다고 합니다.

 

또한 커큐민 성분은 간세포를 재생시키는 작용에 도움을 주며 간의 활성 산소량을 줄여주는 효능에 도움을 주어서 간 기능을 개선하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

강황가루

2. 위장기능 개선

강황은 카레의 주원료로 소염제 성분이 함유되어 있는 것은 물론 따뜻한 성질을 지니고 있어서 위장의 기능을 개선시켜 주는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 강황은 위장 기능이 냉해 지거나 장이 차서 배탈이 나는 사람이 섭취를 하신다면 소화의 기능을 촉진시키는데 도움을 주며 활발한 장 운동을 유도하는데 도움을 주기 때문에 속 쓰림이나 배탈의 치료에 도움을 주어서 위장의 기능을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

 

3. 치매 개선

한 연구 결과에 따르자면 주황색 향신료가 두뇌의 건강과 기억력을 개선하는 효능이 있다는 것을 밝혀냈다고 하는데요.

 

해당 주황색 향신료가 바로 강황이라고 합니다.

 

강황은 향 성분은 뇌신경 세포의 치유를 촉진하는 효능이 있으며 커큐민 성분은 알츠하이머의 주된 징후가 되는 아밀로이드 플라크를 제거하고 기억력을 개선시켜주는 효능이 있어서 치매를 예방하고 개선하는 효능에 도움을 준다고 합니다.

 

또한 성장기 어린이들이나 학생들의 두뇌 발달에 좋은 브레인 푸드로도 각광을 받고 있다고 합니다.

 

4. 여성 질환 개선

강황은 따뜻한 성질을 지니고 있는 식품으로 생리통과 냉증에 효과적이며 어혈을 풀어주는 효능에 도움을 주며 생리불순과 월경통, 무월경 증상 등 각종 여성 질환 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

특히 생리통이 심하신 여성분들이 섭취를 하신다면 통증이 완화되는 효과에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

강황가루

5. 다이어트

식품으로 섭취한 지방을 소화하고 흡수하는데 담즙이 필수적인 성분이라고 하는데요.

 

강황에 풍부하게 함유되어 있는 커큐민 성분이 담즙의 분비를 촉진시켜주는 효능이 있어서 소화를 촉진하며 혈관 속의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 체지방을 분해하는데 도움을 주어서 건강한 다이어트에 도움을 준다고 합니다.

 

6. 관절염 개선

커큐민 성분이 통증을 완화하는 소염 효과가 뛰어나서 관절 통증이나 만성 관절통 환자의 염증 반응을 억제하여서 통증을 완화하고 병의 진행을 억제하는 효능에 도움을 주고 관절염을 개선하는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

7. 항암 효과

커큐민은 건강한 세포에는 영향을 미치지 않고 암세포의 증식을 억제하는 효능에 도움을 준다고 합니다.

 

암을 유발하는 단백질 복합체가 활성화되는 것을 억제하는 효능이 있어서 항암 효과에 도움을 준다고 합니다.

 

특히 위암이나 대장암, 전립선암 등에 뛰어난 효능이 있을 뿐만 아니라 암을 예방하고 암 치료에도 도움을 준다고 합니다.

 

그리고 커큐민 성분이 항산화제로 대장암 세포들을 감소시켜서 종양을 유발하는 것을 막아주는데 도움을 주며 암이 전이되는 것을 막는데 도움을 준다는 연구 결과가 있다고 합니다.

 

 

강황가루

8. 심장 건강

천연 이뇨식으로 신체 내의 여분의 수분과 나트륨을 제거하고 혈액을 묽게 하여서 고혈압을 예방하며 체내 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 팽창시켜서 혈액의 순환을 원활하게 하여서 동맥을 건강하게 유지하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 철분과 비타민A 성분 등의 각종 영양 성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 몸에 생기는 염증을 줄여주며 심장의 건강에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

9. 피부 건강

강황가루는 피부의 조기 노화를 늦춰주는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 상처 치유에도 탁월한 효능이 있어서 손상된 피부를 회복시키는 안티에이징 및 미백, 트러블 흔적 완화에도 도움을 준다고 합니다.

 

그리고 강황은 체내의 콜라겐과 엘라스틴 생산을 촉진하는 효능에 도움을 주어서 수세기 동안 피부를 밝게 만드는 데 사용이 된 인도의 향신료로서 피부색을 어둡게 만드는 멜라닌 색소 생성을 억제하는데도 도움을 준다고 알려져 있다고 합니다.

 

10. 당뇨 개선

한 연구 결과에 따르자면 당뇨 초기증세를 보이는 사람들에게 커큐민 알약을 복용해 발병을 지연시켰다는 연구 결과가 있다고 하며 커큐민 알약과 위장약 섭취한 사람들에게 9개월간 복용을 시키면서 지켜본 결과로 커큐민 알약을 복용한 실험군 중에서는 당뇨병을 앓는 사람이 한 명도 없는 것으로 나타났다고 합니다.

 

이러한 결과는 커큐민의 소염제 성분과 산화방지제 성분이 주원인이라고 합니다

 

강황의 산화 방지제 및 항염증제는 당분의 대사 작용을 증가시켜주어서 제2형 당뇨병을 예방해주는 효능에 도움을 준다고 합니다.

강황가루

강황가루 부작용

강황에서 추출한 일부 성분은 다른 약물과 함께 복용을 하게 된다면 부작용을 나타내게 될 수 있으며 위장 질환자의 경우에는 위산과다, 속 쓰림, 위궤양, 메스꺼움 증상 등이 발생할 수 있다고 하니 주의가 필요하다고 합니다.

 

또한 강황은 혈액 응고를 더디게 할 수 있기 때문에 혈액응고 방지제를 복용하고 있으신 경우이시라면 주의가 필요하다고 합니다.

 

그리고 강황을 섭취하실 때 체질도 고려하셔야 하는데 평소에 체질이 뜨거우신 분들이 시라면 강황의 섭취를 자제하시는 것이 좋다고 합니다.

 

당뇨환자의 경우에는 과도한 커큐민 복용은 저혈당을 유발하게 될 수 있으니 주의가 필요하시다고 하며 고혈압 환자분들의 경우에는 너무 과도하게 복용을 하실 시 저혈압 쇼크가 올 수 있다고 하니 주의가 필요하시다고 합니다.

 

마지막으로 알레르기, 가려움 환자의 경우이시라면 체내의 열을 올려서 증상을 악화시키게 될 수 있다고 하니 주의가 필요하시다고 합니다.

 

 

마무리하며

오늘은 강황가루의 효능 10가지에 대해서 한번 알아보았습니다. 강황은 생강목에 속하는 다년생 식물로서 인도를 중심으로 한 열대 아열대 지역에서 주로 재배가 되며 줄기와 뿌리를 식용, 약용 등으로 사용하며 우리가 흔히 접하는 카레의 주성분으로서 건강에 이로운 슈퍼푸드로 떠오르고 있다고 합니다. 강황은 효능이 다양하여서 건강에 이로운 식품으로 점차 알려지고 있다고 하는데요. 동의보감에 따르자면 강황은 성질은 뜨겁고 맵고 쓰다고 하며 그 효능은 울금보다 강하고 혈괴, 용종, 월경, 어혈, 풍, 기창에 좋다고 기록되어 있다고 합니다. 강황은 노 라섹 성분인 커큐민 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 간질환이나 우울증 등의 각종 질환을 예방하는데 도움을 주며 항암 효과, 지방간 억제, 치매와 위장에 뛰어난 효능을 가지고 있다고 하여서 신이 내린 황금 푸드라고도 불릴 정도라고 합니다. 강황을 가장 쉽게 섭취하는 방법으로는 매 끼니마다 음식에 응용을 하여서 드시는 것이 가장 좋은 방법들 중 하나라고 하는데요. 나물을 무치실 때나 돼지고기 수육을 삶으실 때에 강황을 넣으시면 특유의 누린내를 없애주는데 도움을 준다고 합니다. 또한 집에서 치킨이나 튀김요리 등을 해서 드실 때 튀김옷에 강황가루를 섞어주시면 느끼하지 않게 섭취가 가능하시며 꿀에다가 일정량을 섞으신 상태에서 꿀물을 타서 섭취를 하시는 방법도 있다고 합니다. 오늘 포스팅을 하면서 강황가루가 간 기능을 개선하는데 도움을 주고 위장의 기능을 개선하는데 도움을 주고 치매를 개선하는데 도움을 주고 여성 질환을 개선하는데 도움을 주고 다이어트에 도움을 주고 관절염을 개선하는데 도움을 주고 항암 효과에 도움을 주고 심장 건강에 도움을 주고 피부 건강에 도움을 주고 당뇨를 개선하는데 도움을 준다고 하니 앞으로 조금씩이라도 강황가루를 챙겨서 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 조만간에 장을 볼 때 마트에서 강황가루를 꼭 사서 조금씩이라도 요리에 응용을 해서 먹어 봐야겠습니다. 오늘 제가 알려드리는 강황가루에 대한 정보는 여기까지 입니다. 오늘 제가 알려드린 강황가루에 대한 정보가 여러분에게 도움이 좀 되셨으면 좋겠습니다. 저는 그럼 다음에 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 오늘도 정말 감사합니다.

강황가루

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