안녕하세요. 오늘은 보리차의 효능 10가지에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 보리차는 보리를 볶아서 물에서 끓인 차로 우리의 일상에서 흔하게 접할 수 있는 차의 한 종류입니다. 또한 보리차는 풍부한 영양 성분을 함유하고 있고 더불어서 다양한 효능들도 함유하고 있다고 하는데요. 지금부터 보리차의 효능에 대해서 하나씩 알아보도록 하겠습니다.
보리차 효능
1. 성장에 도움
보리차에는 식이섬유 성분과 칼슘, 인, 아연, 비타민 등의 영양 성분들이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 성장에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
2. 항암 효과
보리에 함유되어 있는 판토텐산 성분이 위궤양 환자들에게 효과적이고 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어서 발암 물질을 몸 밖으로 배출시켜주는데 도움을 주기 때문에 여러 가지 암을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
3. 변비 예방
보리에는 식이섬유소 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 대장의 운동을 활발하게 하는데 도움을 주어서 장에서 배변량을 늘려주는데 도움을 준다고 합니다.
또한 대변을 딱딱하지 않고 변을 부드럽게 만드는데 도움을 주어서 변비를 예방하는데도 도움을 준다고 합니다.
그리고 보리는 소화불량 증상을 개선해주고 식사 후 드시면 소화의 촉진에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
4. 열이 많은 사람에게 도움
보리차는 해열 작용과 체온 조절의 효과에 도움을 준다고 합니다.
평소에 열이 많으신 분들이 보리차를 드셔주시면 몸을 시원하게 하여서 체온을 안정시키는데 도움을 준다고 합니다.
특히나 무더운 여름에 몸이 달아올랐을 때에 보리차를 드시면 몸을 시원하게 할 수 있고 열사병에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.
5. 노화 방지
보리차에는 베타카로틴 성분과 비타민, 폴리페놀 등의 성분들도 함유되어 있어서 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하는데 도움을 주기 때문에 노화 방지와 피부의 미용에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
6. 중금속 배출
보리차는 갈증의 해소는 물론이고 체내에 쌓인 미세먼지와 중금속을 배출하는데 도움을 준다고 합니다.
또한 보리차는 체내 노폐물을 제거하는데도 도움을 주고 이뇨 작용을 일으키는 카페인이 없어서 체내 수분을 보충하는데도 효과적으로 도움을 줄 수 있다고 합니다.
7, 다이어트
보리는 각종 영양 성분이 풍부하고 포만감을 주는 식품이라고 하는데요.
보리차는 비위, 장 기능 항진으로 식욕이 왕성할 때 섭취를 하시면 식욕이 감소되어서 식욕을 조절해주는 효과에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
8. 장염에 도움
보리에는 섬유질 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 구토나 설사 등으로 인해서 생길 수 있는 탈수 증상의 예방에 도움을 준다고 합니다.
또한 장 운동을 활성화시키는데 도움을 주어서 설사를 멎게 하는데 도움을 준다고 합니다.
하지만 만약에 장염에 걸리셨을 때에는 보리차를 차게 해서 드시면 안 되고 미지근한 상태로 드시는 것이 좋다고 합니다.
9. 각기병에 도움
각기병이란 신체 내의 비타민B1 성분의 부족으로 발생되는 비타민 결핍증이라고 하는데요.
보리에는 비타민B1 성분, 비타민B2 성분뿐만 아니라 비타민 pp 성분이 함유되어 있어서 보리차를 꾸준하게 드셔주시면 각기병을 치료하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
10. 혈관 건강
보리차에는 섬유소, 비타민C, 비타민E 성분이 함유되어 있어서 콜레스테롤을 낮추고 혈액의 순환을 원활하게 해 주고 혈관을 강화해주며 혈압을 낮추는 효과에 도움을 주기 때문에 혈관 질환에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
마무리하며
오늘은 보리차의 효능 10가지에 대해서 한번 알아보았습니다. 앞서서 말씀을 드린 대로 보리차는 말 그대로 보리를 볶아서 물에다가 끓인 차로 우리의 전통 곡차라고 합니다. 무더운 여름에 시원한 보리차를 먹고 갈증을 해소하신 경험이 다들 한 번쯤은 있으셨을 것이라고 생각하는데요. 보리차에는 건강에 유익한 영양 성분들이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 그중에서도 특히 보리차에는 식이섬유 성분이 함유되어 있어서 건강에 많은 도움을 준다고 합니다. 그리고 오늘 알려드린 대로 보리차는 성장에 도움을 주고 항암 효과에 도움을 주고 변비를 예방하는데 도움을 주고 열이 많은 사람에게 도움을 주고 노화를 방지하는데 도움을 주고 중금속을 배출하는데 도움을 주고 다이어트에 도움을 주고 장염에 도움을 주고 각기병에 도움을 주고 혈관의 건강에 도움을 준다고 하니 앞으로 조금씩이라도 보리차를 챙겨서 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 조만간에 장을 볼 때 보리를 사 와서 집에서 보리차를 한번 제대로 끓여서 먹어 봐야겠습니다. 오늘 제가 알려드리는 보리차에 대한 정보는 여기까지 입니다. 오늘 제가 알려드린 보리차에 대한 정보가 여러분에게 도움이 좀 되셨으면 좋겠습니다. 저는 그럼 다음에 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 오늘도 정말 감사합니다.
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