다슬기 효능 9가지 정리

 

다슬기 효능 9가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다슬기는 고동, 민물 고동, 골뱅이, 와라, 대사리, 골부리, 물 비틀 이, 소래 고동, 다슬기, 고디 등의 다양한 이름으로 불린다고 하는데요. 다슬기는 주로 청정 일급수에서만 자라난다고 하며 우리나라에서는 주로 남부지방에서 서식하고 있다고 합니다. 또한 이러한 다슬기는 풍부한 영양 성분들과 더불어서 다양한 효능들도 함유하고 있다고 하는데 지금부터 다슬기 효능 9가지에 대해서 하나씩 알아보도록 하겠습니다.

 

다슬기 효능

1. 간 건강

다슬기에 풍부하게 함유되어 있는 필수 아미노산 성분과 타우린 성분이 간세포를 활성화시키는데 도움을 주고 간의 피로를 해소하는데도 도움을 주기 때문에 전반적인 간의 건강을 향상하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

2. 뼈 건강

다슬기는 칼슘의 함량이 높기 때문에 뼈를 튼튼하게 하는데 도움을 주어서 골밀도를 강화하는데 도움을 준다고 합니다.

 

특히 성장기에 있는 어린이들의 골격 발달에 도움을 주며 골밀도 악화로 인해서 발생할 수 있는 골다공증 증상을 예방하는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

다슬기

3. 숙취 해소

다슬기는 간 건강 이외에도 숙취를 빠르게 해소하는데 도움을 준다고 하는데요.

 

이는 다슬기에 풍부하게 함유되어 있는 아미노산 성분과 미네랄 성분들이 숙취의 주요 원인인 아세트알데히드를 빠르게 분해하는데 도움을 주고 과음 후 손상된 간의 회복을 도와주기 때문에 숙취를 해소하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

4. 혈관질환 예방

다슬기를 평소에 꾸준하게 섭취를 해주신다면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주어서 혈액의 흐름을 개선하는데 도움을 주기 때문에 혈관을 건강하게 하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 다슬기에 함유되어 있는 엽록소 성분이 혈관 속 유해한 노폐물을 배출하는데 도움을 주기 때문에 동맥경화나 고혈압 등과 같은 각종 혈관성 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

5. 빈혈 개선

다슬기에 풍부하게 함유되어 있는 철분 성분이 적혈구의 생성을 활발하게 하는데 도움을 주기 때문에 혈액을 통한 체내 산소 공급을 원활하게 하는데 도움을 주기 때문에 빈혈을 예방하고 개선하는 효과에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

다슬기

6. 눈 건강

다슬기는 눈의 충혈과 통증, 시력을 보호하는데 도움을 준다고 합니다.

 

특히나 장시간 TV를 보시거나 스마트폰 등을 보게 되어서 발생하기 쉬운 눈의 피로를 풀어주는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

7. 다이어트

다슬기는 기본적으로 칼로리가 낮고 지방의 함량이 적다고 하는데요.

 

또한 다슬기는 단백질 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 다이어트에 효과적으로 도움을 준다고 합니다.

 

그리고 다슬기에 풍부하게 함유되어 있는 아미노산 성분과 여러 가지 풍부한 미네랄 성분들이 건강하게 체중을 감량하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

8. 스트레스 해소

다슬기는 해독 작용에 도움을 주고 피를 맑게 하는데도 도움을 주어서 혈액의 순환을 원활하게 하는 효과에 도움을 준다고 합니다.

 

또한 다슬기는 칼슘과 마그네슘 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 근육의 수축과 이완에 도움을 주기 때문에 긴장성으로 올 수 있는 두통이나 어지럼증, 스트레스 등을 해소하는데 도움을 줄 수 있다고 하며 우울증이나 신경 쇠약증 등에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

다슬기

9. 위장 건강

다슬기에 함유되어 있는 마그네슘 성분과 여러 가지 풍부한 미네랄 성분들이 위의 소화력을 향상하는데 도움을 주어서 장 운동을 활성화시키는데 도움을 주기 때문에 위와 장의 전반적인 건강을 관리하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 이렇게 장 운동이 개선되는 효과에 따라서 변비를 개선하는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

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다슬기 부작용

다슬기는 차가운 성질을 지니고 있기 때문에 평소에 몸이 차가우신 분들이시나 아랫배가 평소에 냉하신 분들, 잦은 설사를 하시는 분들이 다슬기를 너무 과다하게 섭취를 하신다면 배탈이나 설사 등의 부작용이 나타날 수 있다고 하니 주의가 필요하다고 합니다.

 

또한 다슬기는 날 것으로 섭취하실 경우에는 식중독을 유발할 수 있다고 하니 반드시 익혀서 섭취하시는 것이 좋다고 합니다.

 

 

마무리하며

다슬기 효능 9가지에 대해서 한번 알아보았습니다. 앞서서 말씀을 드린 대로 다슬기는 고동, 민물 고동, 골뱅이, 와리, 대사리, 골부리, 물 비틀 이, 소래 고동, 다슬기, 고디 등 다양한 여러 가지 이름으로 불린다고 하는데요. 다슬기는 청정 일급수에서만 자란다고 하며 우리나라에서는 남부 지방에서 주로 서식을 한다고 합니다. 다슬기는 물이 깊고 물살이 센 강의 바위 지역에 무리를 지어 서식을 한다고 하며 다슬기는 국으로 끓여서 드시거나 무침 등으로 요리해서 많이들 드신다고 합니다. 다슬기는 단백질과 각종 아미노산 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 우리의 건강에 많은 도움을 준다고 합니다. 다슬기는 다슬기 해장국이나 다슬기 수제비, 다슬기 진액 등으로 많은 사람들이 섭취를 하고 계시다고 하며 오래전부터 우리 조상들은 다슬기를 먹었다고 합니다. 동의보감에 따르자면 다슬기는 반위, 위통 및 소화불량을 치료하는데 도움을 준다고 기록되어 있다고 합니다. 또한 물 명고에 따르자면 다슬기는 와라라고 기록되어 있다고 하며 호수나 하천에서 나타나며 논우렁이보다 크기가 작다라는 기록이 있다고 합니다. 다슬기는 주로 지역마다 부르는 이름이 다르다고 하는데 경상도 지역에서는 고디라고 부른다고 하며 전라도 지역에서는 대사리, 충청도 지역에서는 다슬기라는 이름으로 불린다고 합니다. 그리고 오늘 알려드린 대로 다슬기는 간을 건강하게 하는데 도움을 주고 뼈를 건강하게 하는데 도움을 주고 숙취를 해소하는데 도움을 주고 혈관질환을 예방하는데 도움을 주고 빈혈을 개선하는데 도움을 주고 눈을 건강하게 하는데 도움을 주고 다이어트를 하는데 도움을 주고 스트레스를 해소하는데 도움을 주고 위장을 건강하게 하는데 도움을 준다고 하니 앞으로 조금씩이라도 다슬기를 챙겨서 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 조만간에 마트에서 장을 볼 때 잊지 말고 다슬기를 사 와서 조금씩이라도 챙겨서 먹어 봐야겠습니다. 오늘 제가 알려드리는 다슬기에 대한 정보는 여기까지 입니다. 오늘 제가 알려드린 다슬기에 대한 정보가 여러분에게 도움이 좀 되셨으면 좋겠습니다. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 오늘도 정말 감사합니다.

다슬기

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