산수유 효능 10가지 정리

 

안녕하세요. 오늘은 산수유의 효능 10가지에 대해서 한번 알아보겠습니다. 산수유는 동의보감에 쓰여 있을 정도로 예로부터 약재로 쓰여왔다고 합니다. 또한 산수유는 동의보감에 기록되어 있을 만큼의 풍부한 영양 성분과 다양한 효능들을 함유하고 있다고 하는데요. 지금부터 산수유의 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

산수유 효능

1. 집중력 향상

산수유에 함유되어 있는 코르닌 성분이 두뇌의 건강에 도움을 주고 체내의 순환이나 체력의 보강에도 도움을 준다고 합니다.

 

또한 집중력의 향상에 도움을 주고 불안정한 심신을 진정시켜주고 건망증을 예방하는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

산수유

2. 당뇨병 개선

산수유는 당뇨병으로 인한 고혈당 증상을 방지해주며 위장의 세포를 보호해주고 인슐린의 분비를 촉진하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 부교감 신경을 자극하는 성분을 함유하고 있기 때문에 간과 신장을 보호하여서 당뇨 합병증으로 인한 신장의 손상을 막는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

3. 다이어트

산수유에 함유되어 있는 로가닌 성분이 우리 몸에 나쁜 지방이 쌓이지 않도록 억제하는데 도움을 주어서 다이어트에 도움을 준다고 합니다.

 

또한 여성호르몬인 에스트로겐 성분의 수치를 올려주는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

4. 피부 개선

산수유에 함유되어 있는 사과산, 주석산 성분이 노화를 방지하고 피부를 깨끗하게 하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 산수유는 신장에 좋고 기를 보호하는데 도움을 주어서 가려움증 등의 아토피를 수반한 다양한 피부질환을 개선하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

산수유

5. 부인병 개선

산수유는 월경 불순, 월경 과다, 월경통, 무월경 등의 증상에 도움을 준다고 합니다.

 

또한 한약재로서의 산수유는 불규칙한 월경의 주기를 원래대로 돌리는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

6. 청력 강화

산수유를 꾸준하게 드셔주시면 우리 몸에 있는 에너지가 증진이 되면서 면역력의 체계를 강화하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 이로 인해서 중이염 등의 각종 귀 질환에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

7. 비뇨기 강화

산수유의 신맛과 떫은맛이 근육의 수축력을 높여주는 역할을 하는데 도움을 주기 때문에 방광의 기능 개선에 도움을 주어서 요실금이나 야뇨증 등의 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

산수유

8. 눈 건강

산수유에는 비타민A 성분과 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 컴퓨터나 스마트폰에 장기간 노출된 눈의 피로를 푸는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 산수유는 안구 질환을 예방하는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

9. 체내 중금속 배출

산수유는 체내에 쌓인 중금속을 배출하는데 도움을 주어서 성인병이나 피부병 등을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

10. 정력 강화

산수유에 함유되어 있는 타닌, 코르닌, 사포닌 등의 성분들이 사람의 원기를 회복하는데 도움을 준다고 합니다.

 

특히 코르닌 성분은 부교감 신경을 자극하여서 흥분을 시키는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 동의보감에 따르면 산수유의 과육이 원기를 강하게 해 주고 정이 새는 것을 막는데 도움을 준다고 합니다.

 

옛날부터 산수유는 자연에서 나오는 자양 강장제라고도 불리었다고 알려져 있다고 합니다.

산수유

산수유 부작용

산수유는 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 평소에 열이 많으신 체질을 지니신 분들이 시라면 산수유를 섭취하실 때 주의가 필요하시다고 합니다.

 

또한 산수유의 씨앗에 함유되어 있는 렉틴이라는 성분이 독성이 있어서 위장의 장애나, 신장의 장애 등을 유발하게 될 수 있으므로 씨앗을 제거하고 말려서 드시는 것이 좋다고 합니다.

 

 

마무리하며

오늘은 산수유의 효능 10가지에 대해서 한번 알아보았습니다. 산수유는 동아시아의 전역에 분포한다고 하며 이른 봄에 꽃이 피고 지면서 열매가 생기고 뜨거운 여름을 지나가서 가을에 작고 동그란 열매가 빨갛게 익어간다고 합니다. 10월~11월에 산수유의 열매를 수확한다고 하는데요. 산수유 열매에는 유기산, 코르닌, 사포닌 등 다양한 영양 성분들이 굉장히 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 동의보감에 따르자면 당뇨병이나 고혈압, 신장 계통, 부인병 등에 산수유의 효능이 있다고 하여서 예로부터 약재로도 많이 쓰였다고 알려져 있다고 합니다. 또한 산수유는 오늘 알려드린 것처럼 집중력을 향상하는데 도움을 주고 당뇨병을 개선하는데 도움을 주고 다이어트를 하는데 도움을 주고 피부를 개선하는데 도움을 주고 부인병을 개선하는데 도움을 주고 청력을 강화하는데 도움을 주고 비뇨기를 강화하는데 도움을 주고 눈을 건강하게 하는데 도움을 주고 체내 중금속을 배출하는데 도움을 주고 정력을 강화하는데 도움을 준다고 하니 앞으로 조금씩이라도 산수유를 챙겨서 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 오늘 제가 알려드리는 산수유에 대한 정보는 여기까지 입니다. 오늘 제가 알려드린 산수유에 대한 정보가 여러분에게 도움이 좀 되셨는지 모르겠습니다. 저는 그럼 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다. 오늘도 정말 감사합니다.

산수유