아로니아 효능 10가지 정리

 

안녕하세요. 오늘은 아로니아의 효능 10가지에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 왕의 열매라고도 불리는 아로니아는 특히 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있기로 유명합니다. 또한 왕의 열매라고 불리는 만큼 아로니아는 풍부한 영양 성분들과 다양한 효능들을 함유하고 있다고 하는데요. 지금부터 아로니아의 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 

 

아로니아 효능

1. 피부 미용

아로니아에 함유되어 있는 항산화 성분들이 세포의 노화를 예방해주고 노화된 세포들을 빠르게 제거하여서 새로운 세포들을 생성하는데 도움을 주기 때문에 노화를 늦추는데 도움을 주고 피부의 미용에도 도움을 준다고 합니다.

 

또한 아로니아에 함유되어 있는 풍부한 안토시아닌 성분이 콜라겐의 생성을 활성화시켜주는데 도움을 주기 때문에 피부를 탄력 있게 해 주며 주름이나 주근깨, 기미 등과 같은 트러블을 개선하는데도 도움을 준다고 합니다.

 

그리고 아로니아에 풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀 성분이 활성산소를 제거하는데 도움을 주기 때문에 피부의 노화를 방지하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

아로니아

2. 암 예방

아로니아에 풍부하게 함유되어 있는 항산화 물질들이 암을 유발하는 발암물질을 제거하는데 도움을 주고 암세포의 증식을 억제하는데 도움을 주기 때문에 항암 효과에 도움을 준다고 합니다.

 

또한 이렇게 뛰어난 항암 작용을 통해서 간암이나 유방암, 결장암 등의 여러 가지 암을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

3. 노화 방지

아로니아에 풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀 성분과 안토시아닌 성분이 강력한 항산화 작용을 통하여서 세포의 재생에 도움을 주기 때문에 노화의 방지에 도움을 준다고 합니다.

 

또한 아로니아에 함유되어 있는 카테킨 성분이 산화 물질을 억제하는 작용을 해줌으로써 노화를 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

4. 면역력 증진

아로니아에 함유되어 있는 안토시아닌 성분이 우리 몸의 나쁜 활성산소를 제거하는데 도움을 주어서 몸속에 쌓여있는 독소를 배출하는데 도움을 주고 몸 밖에서 들어오게 될 수 있는 바이러스나 질병의 감염으로부터 저항력을 높이는 면역력의 증진에 도움을 준다고 합니다.

 

또한 아로니아에 함유되어 있는 풍부한 항산화 물질들이 몸의 신진대사를 활성화시키는데 도움을 주기 때문에 각종 바이러스나 세균에 대항하는 체내의 면역력을 증진시키는데도 효과적인 도움을 준다고 합니다.

 

그리고 아로니아에 함유되어 있는 베타카로틴 성분이 몸속에서 비타민A 성분으로 변환이 되면서 호흡기와 내장 등의 점막을 튼튼하게 만드는 효과도 있다고 하며 백혈구의 생성을 촉진해주고 손상을 막아주며 면역력의 저하를 예방하는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

아로니아

5. 당뇨 예방

아로니아에 함유되어 있는 안토시아닌 성분과 항산화 성분들이 인슐린의 분비를 촉진해주고 혈당을 조절하는 작용에 도움을 주기 때문에 당뇨를 예방하고 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 아로니아에 함유되어 있는 안토시아닌 성분이 당뇨병과 관련되어 있는 면역체계를 강화해주고 염증을 감소시켜주는 효과에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

6. 다이어트

아로니아는 다이어트 식품으로도 굉장히 훌륭하다고 하는데요.

 

아로니아는 다른 과일들에 비해서 칼로리가 낮은 편이고 식이섬유 성분도 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

 

또한 아로니아는 콜레스테롤 생성을 억제하는 효과에도 도움을 주기 때문에 다이어트를 하시는 분들에게 좋은 식품이라고 알려져 있다고 합니다.

 

7. 치매 예방

아로니아는 치매를 예방하는데 도움을 준다고 하는데요.

 

고령으로 나이가 들어감에 따라서 점점 기억력이 감퇴하고 인지 능력도 함께 나빠지게 될 수 있다고 하는데요.

 

아로니아는 뇌신경 세포를 손상시키는 혈액 속의 독소를 제거하는데 도움을 주기 때문에 각종 뇌 질환을 예방해주고 기억력과 인지 능력을 향상하는 효과에 도움을 준다고 합니다.

 

또한 아로니아는 신경계 활동을 증진시키고 뇌에서 산화 스트레스를 줄여주는 효과에 도움을 주기 때문에 치매나 노화로 인한 인지 장애 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

아로니아

8. 혈관 건강

아로니아의 특유의 떫은 맛을 내주는 탄닌 성분이 혈관 속에 노폐물이 쌓이는 것을 막아주어서 콜레스테롤을 낮추어주고 혈액의 흐름을 원활하게 해 주어서 혈관의 건강에 도움을 준다고 합니다.

 

또한 아로니아에 함유되어 있는 칼륨 성분이 우리 몸의 나트륨과 노폐물의 배출에 도움을 주기 때문에 혈액의 순환을 원활하게 해 주어서 고혈압이나 심근경색, 동맥경화 등의 혈관 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

9. 간 건강

아로니아를 꾸준하게 섭취를 해주신다면 간세포 내의 지방의 축적을 막는데 도움을 주고 분해시켜주는 역할을 해주기 때문에 간의 기능을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 아로니아는 간의 손상을 초래하는 독소 불순물 중금속을 배출시켜주는데도 도움을 준다고 합니다.

 

그리고 아로니아에 함유되어 있는 안토시아닌 성분과 폴리페놀 성분이 활성산소로 인해서 손상된 간세포의 새로운 세포를 형성해주고 과음으로 인하여 손상된 간을 보호해주어서 아세트알데히드를 신속하게 분해하는데 도움을 주기 때문에 숙취의 해소에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

10. 눈 건강

아로니아에 함유되어 있는 풍부한 안토시아닌 성분이 눈 건강에 도움을 준다고 합니다.

 

아로니아에 함유되어 있는 안토시아닌 성분은 아사이베리의 4배, 블루베리의 5배 정도라고 하는데요.

 

안토시아닌 성분이 안구 망막의 로돕신 색소의 생성을 도와주어서 눈의 피로를 회복하는데 도움을 주고 시력을 개선하는 효과에도 도움을 준다고 합니다.

 

또한 루테인과 제아잔틴 성분도 시력을 보호하는데 도움을 주기 때문에 안구건조증이나 백내장, 녹내장 등의 여러 가지 안구 질환을 예방하는 효과에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

마무리하며

오늘은 아로니아의 효능 10가지에 대해서 한번 알아보았습니다. 앞서서 말씀을 드린 것처럼 왕의 열매라고도 불리는 아로니아는 안토시아닌 성분이 굉장히 풍부하게 함유되어 있기로 유명하다고 하는데요. 아로니아는 장미과 아로니아 나무에 열리는 열매를 말하며 킹스베리나 초크베리라고도 불린다고 합니다. 아로니아는 모든 과일이나 채소를 통틀어서 안토시아닌 성분이 가장 많이 들어있다고 하는 게 과언이 아닐 정도로 안토시아닌 성분이 굉장히 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 또한 아로니아는 안토시아닌 성분 이외에도 여러 가지 비타민 성분들이라던지 무기질 성분들이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 우리 몸을 건강하게 하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그리고 오늘 알려드린 대로 아로니아의 효능으로 피부의 미용에 도움을 주고 암을 예방하는데 도움을 주고 노화를 방지하는데 도움을 주고 면역력을 증진시키는데 도움을 주고 당뇨를 예방하는데 도움을 주고 다이어트를 하는데 도움을 주고 치매를 예방하는데 도움을 주고 혈관을 건강하게 하는데 도움을 주고 간을 건강하게 하는데 도움을 주고 눈을 건강하게 하는데 도움을 준다고 하니 앞으로 조금씩이라도 아로니아를 챙겨서 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 조만간에 장을 볼 때 꼭 아로니아를 사서 먹어 봐야겠습니다. 이렇게 다양한 효능이 있다고 하니 정말 기대가 되네요. 오늘 제가 알려드리는 아로니아에 대한 정보는 여기까지 입니다. 오늘 제가 알려드린 아로니아에 대한 정보가 여러분에게 도움이 좀 되셨으면 좋겠습니다. 저는 그럼 다음에 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 오늘도 정말 감사합니다.

아로니아