전복 효능 9가지 정리

 

전복 효능 9가지 정리

안녕하세요. 오늘은 전복의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 바다의 보물이라고도 불리는 전복은 맛도 좋을뿐더러 상당히 고급 음식으로 분류된다고 합니다. 또한 전복은 풍부한 영양 성분들과 다양한 효능들까지 함유하고 있기 때문에 건강에도 도움을 줄 수 있다고 하는데요. 지금부터 전복의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

전복 효능

1. 면역력 강화

전복은 백혈구의 식균 능력을 활성화시킬 수 있는데 도움을 주는 다당류 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 우리 몸의 면역력을 강화시키는데 많은 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

전복

2. 원기 회복

전복은 보양식으로도 많이들 드십니다. 바로 원기회복 효과 때문인데요. 전복에는 비타민 성분, 미네랄 성분 등을 비롯하여 몸에 좋은 다양한 영양 성분들이 굉장히 풍부하게 함유되어 있기 때문에 몸의 원기회복에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

3. 숙취 해소

전복에 함유되어 있는 타우린 성분이 담즙의 분비를 촉진시키는데 도움을 주고 간의 기능을 회복시키는데도 도움을 준다고 합니다. 또한 알코올 해독에도 도움을 주기 때문에 숙취를 해소하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

4. 눈 건강

전복의 패각은 석결명이라고도 불리며 눈이 밝아지고 청력에도 도움을 주며 백내장이나 결막염을 치료하는데도 도움을 준다고 합니다. 또한 전복에 함유되어 있는 타우린 성분이 시력 회복에 도움을 주기 때문에 눈 건강에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

전복

5. 성장기 아이들에게 도움

전복은 고단백, 저지방 음식으로서 비타민 성분과 아미노산 성분을 풍부하게 함유하고 있기 때문에 노약자들이나 성장기 아이들의 건강식으로 좋다고 알려져 있다고 합니다.

 

6. 간 건강

전복에 함유되어 있는 타우린 성분이 콜레스테롤의 함량을 낮추는데 도움을 주고 간을 보호하는데도 도움을 준다고 합니다. 또한 전복에 함유되어 있는 아미노산 성분이 간의 해독을 도와주기 때문에 간 경화증, 간염 환자에게 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

7. 심혈관질환 예방

전복에 함유되어 있는 타우린 성분이 혈전이 쌓이는 것을 억제해주고 혈액의 순환에도 도움을 준다고 합니다. 또한 혈중 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추는데도 도움을 주기 때문에 고혈압이나 동맥경화 등과 같은 심혈관 질환을 예방하는데도 도움을 준다고 합니다. 그리고 전복에 함유되어 있는 요오드 성분이 고혈압에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

전복

8. 산모 모유 촉진

전복에 함유되어 있는 비타민B1, 비타민B12, 칼슘, 미네랄 등의 풍부한 영양 성분들이 산모의 모유를 촉진하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

9. 종기 치료

전복의 내장에는 좋은 영양 성분들이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요. 전복의 내장이 종기를 치료하는데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있다고 합니다.

 

전복 부작용

전복은 4~5월에 내장에 독이 생기기 때문에 이 시기에는 날것으로 섭취하는데 주의가 필요하다고 합니다. 또한 전복은 차가운 성질을 지니고 있기 때문에 체질이 차가운 분들이 시라면 과다 섭취를 하시는 것에 주의가 필요하다고 합니다. 그리고 평소에 조개류 알레르기를 가지고 계시는 분들이 시라면 설사나 구토 등의 증상을 유발할 수 있다고 하니 이 또한 주의가 필요하다고 합니다.

전복

 

 

마무리하며

오늘은 전복의 효능 9가지에 대해서 알아보았습니다. 앞서서 말씀을 드린 대로 전복은 바다의 보물이라고도 불릴 정도로 좋은 맛과 풍부한 영양 성분을 지니고 있는 해산물로 우리나라에서는 상당히 고급 식재료로 쓰입니다. 특히 좋은 품질의 자연산 전복은 그 값이 어마어마하다고 합니다. 전복은 여름이 제철이며 회로 썰어서 드시거나 전복죽, 전복탕, 전복 구이, 전복 튀김, 전복 무침, 전복 해물탕 등 다양한 요리의 재료로 쓰인다고 합니다. 전복에 함유되어 있는 대표적인 영양 성분으로는 타우린 성분과 각종 비타민, 미네랄 성분들이 있는데요. 전복은 이렇게 맛도 좋고 영양가 역시 매우 풍부하기 때문에 최고의 식재료 중 하나라는 생각이 듭니다. 오늘 앞서서 알려드린 대로 전복은 면역력을 강화하는데 도움을 주고 원기를 회복하는데 도움을 주고 숙취를 해소하는데 도움을 주고 눈을 건강하게 하는데 도움을 주고 성장기 아이들에게 도움을 주고 간을 건강하게 하는데 도움을 주고 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 주고 산모의 모유를 촉진하는데 도움을 주고 종기를 치료하는데도 도움을 주니 비록 가격이 비싸기 때문에 자주 챙겨 먹지는 못하겠지만 기회가 될 때마다 조금씩이라도 전복을 챙겨서 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 마트에서 장을 볼 때 전복이 세일을 하는지 유심히 찾아봐야겠습니다. 오늘 제가 알려드리는 전복에 대한 정보는 여기까지 입니다. 제가 오늘 알려드린 전복에 대한 효능이 여러분에게 도움이 좀 되셨는지 모르겠습니다. 저는 그럼 다음에 더 유익한 정보를 가지고 돌아오도록 하겠습니다.

전복