강황 효능 10가지 정리

 

안녕하세요. 오늘은 강황의 효능 10가지에 대해서 알아보겠습니다. 우리에게 친숙한 카레의 주재료이기도 한 강황은 식용 및 약용으로도 많이 활용되고 있다고 하는데요. 특히 강황은 풍부한 영양 성분들과 더불어서 다양한 효능들도 함유하고 있다고 하는데요. 지금부터 강황의 효능에 대해서 하나씩 알아보도록 하겠습니다.

 

강황 효능

1. 피부 미용

강황에 함유되어 있는 커큐민 성분이 피부를 검게 만드는 멜라닌의 생성을 촉진하는 티로시나아제의 활성을 억제하여서 피부의 잡티를 줄여주며 피부의 미백에 도움을 준다고 합니다.

 

또한 노화의 원인인 활성산소를 제거하여서 피부의 노화를 방지해주고 피부의 주름을 개선하는데도 도움을 준다고 합니다.

 

그리고 상처의 치유에도 탁월한 효능이 있다고 하며 강황은 콜라겐과 엘라스틴 성분의 생산을 촉진하기 때문에 손상된 피부를 회복시키는 안티에이징 및 미백 트러블 흔적 완화에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

강황

2. 면역력 증진

강황에 함유되어 있는 커큐민 성분이 면역 체계의 단백질 수치를 증가시키는데 도움을 주어서 감기나 외부에서 유입될 수 있는 바이러스나 세균으로부터 우리의 몸을 보호하고 면역력을 증진시켜주는 효능에 도움을 준다고 합니다.

 

또한 강황의 따뜻한 성질이 손발이 차가운 수족냉증 개선에 도움을 주고 여성분들의 생리통이나 생리불순 등의 여성질환을 예방하는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

3. 다이어트

소화를 하고 흡수를 하는데 필수 성분인 담즙을 강화 속에 함유되어 있는 커큐민이 담즙의 분비를 활발하게 하는데 도움을 주어서 소화를 촉진시키기 때문에 혈관 속 콜레스테롤 수치를 낮춰주어서 체지방을 분해하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 강황 속에 함유되어 있는 커큐민 성분이 체내의 지방이 쌓이는 것을 억제하는 효능에 도움을 주어서 다이어트나 체중을 조절하는데 도움을 준다고 합니다.

 

그리고 커큐민 성분은 소화 작용을 촉진하는데 도움을 주고 지방의 빠른 분해를 도와주어서 체중을 감량하는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

4. 소화기능 개선

강황에 풍부하게 함유되어 있는 커큐민 성분이 위 혈류를 증가시켜서 지방을 분해하면서 생기는 담즙의 분비가 증가되면서 이담 작용과 소화력을 높여주며 소화기능을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 강황의 따뜻한 성질이 위장 기능이 냉하거나 장이 차서 배탈이 자주 나는 사람에게 효과가 있어서 한방에서 강황을 약재로도 사용하기도 한다고 합니다.

 

그리고 강황은 소염제 성분이 함유되어 있어서 속 쓰림이나 배탈 치료에도 도움을 주며 위장기능 개선에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

강황

5. 혈관 건강

강황은 천연 이뇨 작용으로 신체 내 여분의 수분과 나트륨을 제거하고 배출하여서 혈액을 묽게 하여서 고혈압을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 체내의 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 팽창시켜서 혈액의 순환이 원활하게 되도록 하여서 동맥을 건강하게 유지해주고 철분과 비타민A 등의 각종 영양 성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 몸의 염증을 줄여주는 효능에 도움을 준다고 합니다.

 

그리고 강황에 함유되어 있는 커큐민 성분이 콜레스테롤과 지방 수치를 낮추어주고 혈관 속 혈전이 생기는 것을 방지하는데 도움을 주어서 고혈압이나 동맥경화 등의 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

6. 당뇨 개선

당뇨병 초기 증상을 보이던 사람들이 커큐민 알약을 복용해서 발병을 지연시켰다고 하는 연구 결과가 있다고 하는데요.

 

강황 속에 풍부하게 함유되어 있는 커큐민 성분의 소염제 성분과 산화방지제 성분이 혈당 조절에 도움을 주고 인슐린 저항성을 개선해주는 효능이 있어서 당뇨를 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 강황 주스를 섭취해 주시거나 강황을 수프나 샐러드 등에 추가를 하셔서 드시면 올라가는 혈당치를 낮추는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

7. 간 건강

간의 특성인 빌리루빈과 담즙의 균형을 유지하는데 도움을 주기에 강황은 수백 년 동안 간 질병을 치료하는데 가장 많이 사용된 성분들 중 하나라고 하는데요.

 

강황 속에 함유되어 있는 비타민, 미네랄 및 산화 방지제는 간의 염증을 줄여주며 간 조직의 독소 및 축적되어 있는 지방 제거를 촉진하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 강황에 함유되어 있는 커큐민 성분이 담즙의 분비를 촉진하는 이담 작용을 하여서 간 기능을 활성화해주고 간에 쌓여 있는 독소와 노폐물의 배출을 도와주어서 간 건강을 증진시키는데 도움을 준다고 합니다.

 

그리고 커큐민 성분은 과음으로 인해서 손상된 간세포의 회복을 도와주고 아세트알데하이드 분해를 촉진시켜 주어서 숙취를 해소하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

강황

8. 뇌 건강

강황 속에 함유되어 있는 풍부한 커큐민 성분이 치매의 원인이 되는 베타 아밀로이드의 형성을 방지하고 뇌세포의 활성화를 촉진하는데 도움을 주어서 인지 능력 및 기억력 등의 뇌 기능 향상에 도움을 준다고 하며 치매를 예방하는데도 효과적이라고 합니다.

 

또한 강황은 치매 예방뿐만 아니라 수험생이나 성장기 아이들의 두뇌 발달에도 좋은 브레인 푸드라고 합니다.

 

9. 항암 효과

강황은 암을 유발하는 단백질 복합체가 활성화되는 것을 막아주는 효능에 도움을 주어서 항암 효과가 있다고 합니다.

 

강황에 함유되어 있는 커큐민 성분이 암세포가 생겨서 퍼지는 단계에서 그 통로를 차단하는 역할에 도움을 주어서 암 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

또한 커큐민 성분은 발암의 원인인 활성산소를 제거하는 항산화 작용에 도움을 주어서 전립선암, 피부암, 대장암 등의 암 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

그리고 커큐민 성분은 항산화제로 대장암 세포들을 감소시켜서 종양을 유발하는 것을 막아주며 암이 전이되는 것을 막아준다는 연구 결과도 있을 만큼 강황은 암 예방에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

 

10. 관절염 완화

강황에 함유되어 있는 커큐민 성분이 소염 작용이 뛰어나서 관절의 통증이나 만성 관절 통증을 완화하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

마치며

오늘은 강황의 효능 10가지에 대해서 한번 알아보았습니다. 강황은 생강목에 속하는 다년생 식물로서 인도를 중심으로 한열 대, 아열대 지역에서 주로 재배가 되고 있다고 하는데요. 우리나라에서는 강황가 유사한 효능을 지니고 있는 울금이 재배가 되고 있다고 합니다. 우리에게 친숙하게 알려진 카레의 주재료이기도 한 강황은 식용, 약용 등으로 주로 활용이 되고 있으며 최근에는 강황의 효능이 많은 사람들에게 입소문이 나면서 강황을 이용한 여러 가지 건강식품으로 출시가 되어서 다양한 형태로 강황을 섭취할 수 있다고 합니다. 또한 오늘 알려드린 대로 강황은 피부의 미용에 도움을 주고 면역력을 증진시키는데 도움을 주고 다이어트에 도움을 주고 소화기능을 개선하는데 도움을 주고 혈관을 건강하게 하는데 도움을 주고 당뇨를 개선하는데 도움을 주고 간을 건강하게 하는데 도움을 주고 뇌를 건강하게 하는데 도움을 주고 항암 효과에 도움을 주고 관절염을 완화하는데 도움을 준다고 하니 앞으로 조금씩이라도 강황을 챙겨서 먹어 봐야겠습니다. 조만간에 장을 볼 때 강황을 사 와서 강황을 조금씩이라도 꾸준하게 챙겨 먹어봐야겠습니다. 오늘 제가 알려드리는 강황에 대한 정보는 여기까지 입니다. 오늘 제가 알려드린 강황에 대한 정보가 여러분에게 도움이 좀 되셨으면 좋겠습니다. 저는 그럼 다음에 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 오늘도 정말 감사합니다.

강황

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