쑥 효능 10가지 정리

 

안녕하세요. 오늘은 쑥의 효능 10가지에 대해서 알려드리겠습니다. 쑥은 우리 주변에서 비교적 쉽게 구할 수 있는 식재료로 주로 쑥떡이나 쑥국, 쑥전 등으로 많이 먹고 각종 요리에 쑥을 곁들여서 풍미를 더하기도 합니다. 또한 쑥에는 풍부한 영양 성분들이 함유되어 있고 더불어 다양한 효능들도 함유하고 있다고 하는데요. 지금부터 쑥의 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

쑥 효능

1. 소화 개선

쑥 특유의 독특한 향기를 내주는 치네올이라는 성분이 대장균 디프테리아균을 죽이거나 발육을 억제하는 효능에 도움을 주어서 위액의 분비를 촉진하기 때문에 소화 기능의 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

또한 치네올 성분은 해독 작용에 도움을 주는 성분으로서 미세먼지나 황사 등 각종 유해물질이 우리 몸에 쌓이는 것을 막아주는 효능에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

쑥

2. 골다공증 예방

쑥에는 뼈 건강에 도움을 주는 칼슘, 인, 철분 등 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 뼈 건강에 도움을 주며 골밀도의 향상에도 도움을 주기 때문에 골다공증이나 각종 뼈 관련 질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 쑥에는 철분과 엽산 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 어지럼증이나 빈혈의 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

그리고 쑥은 건조를 하거나 냉동 저장을 하여서 오랫동안 쓸 수 있기 때문에 한방에서는 고혈압이나 신경통, 류머티즘, 치질, 간질환, 부종, 복통, 토사, 위장병 등에 처방하여서 사용하기도 한다고 합니다.

 

민간요법으로도 다양한 게 사용이 되는 쑥은 지혈 효과가 있기 때문에 벌레에 물렸거나 상처가 난 곳에 바르면 상처가 빨리 아물 수 있도록 도움을 준다고 하며 코피가 날 때 말린 쑥으로 코를 막으면 코피가 멈출 수 있도록 도와주는 지혈 효능이 있다고 합니다.

 

3. 눈 건강

쑥에는 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 망막에 붉은빛을 감지하는 로돕신의 재합성을 촉진하는데 도움을 주기 때문에 눈의 피로 및 시력의 보호에 도움을 준다고 합니다.

 

또한 쑥에 함유되어 있는 베타카로틴 성분이 체내에 흡수되면서 비타민A 성분으로 변환이 되기 때문에 백내장이나 야맹증 등 눈 관련 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

4. 간 기능 개선

쑥에 함유되어 있는 각종 비타민 성분과 미네랄 성분들이 간 기능 활성화에 도움을 주기 때문에 피로의 회복이나 체력의 증진에 도움을 준다고 합니다.

 

또한 쑥은 간세포의 손상을 방지해주고 간염이나 지방간 등의 간에 발생하는 염증을 없애줌으로써 손상된 간세포를 회복하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

민간에서 쑥은 황달이나 간염, 간경화 등 간장병 치료에 흔히 쓰이는 약초로 알려져 있다고 하는데요. 쑥에는 카피라인이라는 성분이 함유되어 있어서 담즙의 분비를 원활하게 해 주기 때문에 간 건강의 증진에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

쑥

5. 노화 방지

쑥에는 타닌, 베타카로틴 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 노화의 원인인 활성산소를 제거하는데 도움을 주어서 노화를 방지하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 예로부터 피부 미용 등 성인들을 위한 약재로 널리 쓰여 온 쑥은 비타민A 성분과 비타민C 성분 등이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 피부의 미용 및 피부 건강에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

6. 위장 건강

쑥은 따뜻한 성질을 지니고 있어서 몸이 차가워서 나타날 수 있는 복통이나 설사 등을 그치게 하는데 도움을 주고 오래 챙겨 드시면 추위를 타지 않고 소화기관을 튼튼하게 하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 쑥에는 시네올 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 위액의 분비를 촉진하여서 소화를 도와 대장균 디프테리아균과 같은 유해균 억제에 도움을 준다고 합니다.

 

그리고 쑥에 함유되어 있는 유파틸린 성분이 위벽을 보호하고 위장병과 위암의 발생을 막는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

7. 항암 효과

쑥에는 항암 효과에 도움을 줄 수 있는 베타카로틴 성분이나 시네올 성분 등이 풍부하게 함유되어 있어서 대장암이나 위암 등을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 쑥에는 쓴맛을 내주는 타닌이라는 성분이 함유되어 있기 때문에 발암의 원인인 활성산소를 제거하는데 도움을 주기 때문에 각종 암을 예방하는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

쑥

8. 면역력 증진

쑥에는 특유의 향을 지니고 있는 시네올이라는 정유 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 항염, 항균, 진통 효과에 도움을 주며 만성 폐색성 폐질환이나 천식의 치료에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

또한 쑥에는 식이섬유, 단백질, 비타민A, 비타민C, 칼슘, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있어서 몸의 신진대사를 촉진하고 질병에 대한 면역기능을 높여주는 효능에 도움을 준다고 합니다.

 

특히 쑥에 함유되어 있는 비타민A 성분과 비타민C 성분이 인체의 저항력을 높여서 감기나 외부에서 유입되는 바이러스나 질병 등으로부터 면역력을 향상하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

그리고 쑥은 혈액 속의 백혈구의 수치를 늘려서 유해균의 증식을 억제하는 작용을 해주기 때문에 우리 몸의 전체적인 면역력을 향상하는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

9. 혈관 건강

쑥에는 시네올 성분, 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환 개선에 도움을 주기 때문에 고혈압이나 동맥경화 등 혈관 질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 쑥에 함유되어 있는 칼륨 성분이 우리 몸의 나트륨과 노폐물의 배출을 도와주어서 혈액 순환을 원활하게 해 주기 때문에 혈관의 건강에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

그리고 알칼리성의 성질을 지닌 쑥은 여러 병의 원인이 될 수 있는 산성화를 중성화시키는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

몸이 산성화가 된다면 여려 병의 원인이 될 수 있기 때문에 쑥과 같은 알칼리성 식품을 꾸준하게 섭취하신다면 체질의 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

10. 여성질환 개선

쑥은 성질이 따듯하기 때문에 생리통이나 월경 불순과 같은 여성 질환의 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

한의학에서도 전통적으로 자궁의 출혈이나 복통, 냉증 등의 부인병과 자궁 질환 치료에 활용되어 왔다고 하며 약으로도 많이 사용이 되어서 의초라고도 부른다고 합니다.

 

또한 쑥에 함유되어 있는 비타민B1, 비타민B2, 비타민C 등의 성분들이 에너지의 대사를 도와주어서 몸을 따뜻하게 해 주기 때문에 몸이 찬 여성분들의 생리통이나 생리 불순 등의 증상을 완화하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 쑥은 피를 정화하고 부족한 피를 보충해주며 혈액의 순환을 도와주어서 몸속의 냉기를 없애주기 때문에 몸을 따뜻하게 해 주어 냉증의 개선과 여성질환을 개선하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

마무리하며

오늘은 쑥의 효능 10가지에 대해서 알아보았습니다. 앞서서 말씀을 드린 대로 쑥은 우리 주변에서 비교적 쉽게 구할 수 있는 식재료로 주로 쑥떡이나 쑥국, 쑥전 등으로 많이 요리를 해서 먹고 각종 요리에 부재료로 쑥을 넣어서 풍미를 더하는 경우도 쉽게 볼 수 있는 요리법입니다. 쑥은 우리나라의 건국 신화인 단군신화에도 나올 정도로 우리 민족에게서 떼려야 뗄 수 없는 식품입니다. 또한 그 옛날 진나라의 진시황이 찾던 불로초가 쑥이라는 말이 있을 정도로 예로부터 많이 쓰여왔다고 하는데요. 그리고 쑥은 당근, 마늘과 함께 성인병에 좋은 3대 식물로도 뽑히고 있으며 강인한 생명력을 가진 봄을 대표하는 식물로서 봄철에 입맛이 없을 때 식욕을 되찾아 주는데도 도움을 주는 식품이라고 합니다. 쑥은 건조하거나 냉동 저장을 하여서 오래 쓸 수 있기 때문에 봄에 채취하였다가 다양한 방법으로 1년 내내 섭취할 수 있는 좋은 식재료라고 합니다. 게다가 오늘 알려드린 대로 쑥은 소화를 개선하는데 도움을 주고 골다공증을 예방하는데 도움을 주고 눈을 건강하게 하는데 도움을 주고 간 기능을 개선하는데 도움을 주고 노화를 방지하는데 도움을 주고 위장을 건강하게 하는데 도움을 주고 항암 효과에 도움을 주고 면역력을 증진시키는데 도움을 주고 혈관을 건강하게 하는데 도움을 주고 여성질환을 개선하는데 도움을 준다고 하니 앞으로 조금씩이라도 쑥을 챙겨서 먹어 봐야겠다는 생각이 듭니다. 오늘 제가 알려드리는 쑥에 대한 정보는 여기까지 입니다. 오늘 제가 알려드린 쑥에 대한 정보가 여러분에게 도움이 좀 되셨으면 좋겠습니다. 저는 그럼 다음에 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 오늘도 정말 감사합니다.

쑥